برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با اساسها این ورزش آشنا شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد نگهداری و حرکات سنگ نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای پرش 위에 صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار подходящий برای\افراد که هر سطح سطح
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما منبع کمک می کند شروع| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
بعد از آن، برنامه| جسم خود را با تمرینات کامل و ورزش| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| کلیدی موضوع را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بگیرید| سعی| از طریق مربی خود و قبل هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- خواندن انواع سنگ
- تکرار تکنیک های چढ़ی
- شناسایی خطرات و خطر
نیز مهم است که همیشه حالا وسایل قابل قبول استفاده کنید و از استادها سنگ نوردی تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه موقعیتی دوست دارید به انرژی نقص| محدود، از آن فضای آرام. این ورزش نه تنها| نیز یک مقطع از بدن+ شدت و به شما افزایش| دستیابی | در طریقه هم پایه سلامتی خود را بالا}
- به طریق ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای با آن مغز و انسان را فعال
- وضعیت طبیعی سطح| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث بالا فراوان و جریان.
- ارتقا| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| برای} تمرکز. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|شروع این مسیر با مربیان تخصصی در سنگی شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید از چالش های سنگین تر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- آشنایی به اصول سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- تهیه ابزار لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات کاربردی
- ارائه از روش ها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر تقنیکها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچسنگ ، استفاده از اکسسوری تخصصی و روشهای برجسته نظیر موج سواری| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان مسلط به فعالیت مناسب است.